Angkat beban adalah salah satu jenis latihan fisik yang populer untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh. Bagi pemula, penting untuk memulai latihan angkat beban dengan benar dan mengikuti instruksi yang tepat agar tidak terjadi cedera. Salah satu cara yang dapat membantu pemula dalam belajar latihan angkat beban adalah melalui saluran Youtube yang menyediakan tutorial dan panduan latihan yang mudah diikuti.
Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang sesuai untuk pemula. Dari video-video yang menyediakan latihan full body workout hingga latihan khusus untuk bagian tubuh tertentu, FitnessBlender memberikan instruksi yang jelas dan mudah diikuti.
2. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini merupakan sumber yang bagus untuk belajar tentang latihan angkat beban dan nutrisi yang tepat untuk membentuk tubuh yang sehat. Bodybuilding.com menyediakan video latihan dari para ahli yang dapat membantu pemula memahami teknik-teknik dasar angkat beban.
3. HASfit
HASfit adalah saluran Youtube yang menyediakan video latihan angkat beban yang dirancang khusus untuk pemula. Dengan instruksi yang mudah dipahami dan variasi latihan yang beragam, pemula dapat belajar latihan angkat beban secara menyeluruh melalui saluran ini.
4. Buff Dudes
Saluran Youtube ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Buff Dudes menyediakan video latihan angkat beban yang menarik dan menginspirasi, serta memberikan tips dan trik bagi pemula yang ingin meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh.
5. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini dikelola oleh Scott Herman, seorang ahli dalam dunia kebugaran dan angkat beban. Dengan pengalaman dan pengetahuan yang luas, Scott Herman menyediakan video latihan angkat beban yang mudah diikuti dan efektif bagi pemula.
Dengan mengikuti video latihan angkat beban dari saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar dan aman. Selalu ingat untuk konsultasikan dengan instruktur kebugaran atau ahli gizi sebelum memulai program latihan angkat beban untuk menghindari cedera dan mencapai hasil yang optimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban melalui saluran Youtube.