Ahli Gizi : Konsumsi buah apel bermanfaat kaya gizi rendah kalori

Buah apel merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang segar dan manis, apel juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat utama dari konsumsi buah apel adalah kaya akan gizi namun rendah kalori.

Menurut ahli gizi, buah apel mengandung serat yang tinggi, vitamin C, serta antioksidan yang baik untuk tubuh. Serat yang terkandung dalam apel dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, vitamin C dalam apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Selain itu, buah apel juga rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Dengan mengonsumsi buah apel sebagai camilan sehat, kita dapat merasa kenyang lebih lama tanpa perlu khawatir akan penambahan berat badan.

Namun, meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi buah apel sebaiknya tetap dikonsumsi dengan bijak. Hindari mengonsumsi apel berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Selain itu, pastikan juga untuk mencuci buah apel dengan bersih sebelum mengonsumsinya agar terhindar dari kuman dan bakteri yang berbahaya.

Dengan mengonsumsi buah apel secara teratur, kita dapat merasakan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Selain itu, buah apel juga sangat mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau sehingga cocok untuk menjadi pilihan camilan sehat sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah apel dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.