Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, asupan gizi yang seimbang sangatlah penting. Salah satu cara untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup adalah dengan mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang. Salah satu metode yang tengah populer belakangan ini adalah Metode Balanced Nutrition (MBG).

MBG adalah metode diet yang dikembangkan oleh seorang dietisien Indonesia, yakni Dr. Samuel Oetoro. Metode ini menekankan pada konsumsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Dengan mengikuti pola makan MBG, tubuh akan mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal.

Salah satu keunikan dari metode MBG adalah dapat disesuaikan dengan berbagai jenis kebutuhan dan preferensi diet seseorang. Dengan variasi menu yang kaya akan nutrisi, MBG dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh meskipun tanpa mengonsumsi susu. Sebagian orang mungkin tidak bisa atau memilih untuk tidak mengonsumsi susu karena alergi, intoleransi laktosa, atau alasan lainnya. Namun, hal ini bukanlah halangan untuk tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup.

Dengan memilih makanan yang kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan, seseorang yang tidak mengonsumsi susu tetap dapat memenuhi kebutuhan gizi harian mereka. Dietisien dapat membantu dalam menyusun menu MBG yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu, sehingga tubuh tetap sehat dan bugar tanpa harus mengonsumsi susu.

Dengan demikian, metode MBG dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengonsumsi susu. Dengan variasi menu yang kaya akan nutrisi, tubuh tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal. Konsultasikan dengan dietisien untuk mendapatkan menu MBG yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.