Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan buah-buahan mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara.

Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat berdampak negatif pada kesehatan anak-anak. Paparan polusi udara dapat menyebabkan gangguan pernapasan, infeksi saluran pernapasan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan perlindungan ekstra kepada anak-anak mereka saat polusi udara tinggi.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan meningkatkan konsumsi buah pada anak-anak. Buah-buahan seperti jeruk, apel, anggur, dan berbagai jenis buah lainnya mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas akibat polusi udara. Selain itu, buah juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh anak-anak.

IDAI menyarankan agar orangtua memberikan variasi buah-buahan kepada anak-anak mereka setiap hari. Selain itu, disarankan juga untuk memberikan buah-buahan segar daripada jus buah yang mengandung gula tambahan. Dengan mengonsumsi buah secara rutin, diharapkan anak-anak dapat memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan dampak buruk polusi udara.

Selain mengonsumsi buah, IDAI juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan dan menghindari paparan polusi udara sebisa mungkin. Orangtua juga disarankan untuk mengajak anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik di dalam ruangan saat polusi udara tinggi.

Dengan perhatian dan perlindungan yang tepat, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terhindar dari dampak buruk polusi udara. Konsumsi buah secara rutin dapat menjadi salah satu upaya yang efektif dalam melindungi kesehatan anak-anak dari polusi udara.