Stunting merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi pada anak-anak di Indonesia. Stunting adalah kondisi dimana anak mengalami pertumbuhan yang terhambat akibat kekurangan gizi pada masa pertumbuhan. Hal ini dapat berdampak pada perkembangan fisik dan kognitif anak sehingga menyebabkan anak tidak tumbuh optimal.

Salah satu cara untuk mencegah stunting adalah dengan mengonsumsi ikan. Ikan merupakan sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi penting seperti asam amino, omega-3, dan mineral seperti kalsium dan fosfor. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Omega-3 yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak. Selain itu, protein hewani yang terdapat dalam ikan juga berperan dalam pembentukan sel-sel tubuh anak. Kalsium dan fosfor yang terdapat dalam ikan juga penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.

Selain itu, ikan juga merupakan sumber zat besi yang penting untuk mencegah anemia pada anak. Anemia merupakan kondisi dimana jumlah sel darah merah dalam tubuh anak kurang sehingga dapat menyebabkan anak lemas dan tidak bersemangat.

Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, anak-anak dapat mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Sebaiknya orangtua memberikan variasi ikan yang berbeda-beda agar anak mendapatkan nutrisi yang lengkap. Selain itu, pastikan ikan yang dikonsumsi aman dan segar untuk menghindari risiko keracunan.

Dengan mencegah stunting melalui konsumsi ikan, diharapkan anak-anak Indonesia dapat tumbuh optimal dan memiliki masa depan yang cerah. Mari kita dukung upaya pencegahan stunting dengan memberikan asupan gizi yang cukup kepada anak-anak kita, termasuk dengan mengonsumsi ikan secara teratur.