PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar wanita menjelang menstruasi. Gejala PMS dapat beragam, mulai dari perubahan suasana hati, nyeri perut, kembung, hingga rasa lelah yang berlebihan. Meskipun tidak semua wanita mengalami gejala PMS secara parah, namun bagi yang merasakannya tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk meredakan gejala PMS, banyak wanita memilih untuk mengonsumsi obat-obatan kimia. Namun, ada cara alami yang dapat membantu meredakan gejala PMS tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.

Salah satu bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala PMS adalah jahe. Jahe memiliki khasiat antiinflamasi dan mampu mengurangi nyeri perut serta kram saat menstruasi. Caranya sangat mudah, cukup seduh jahe dalam air panas dan minum seperti teh.

Selain jahe, madu juga dapat membantu meredakan gejala PMS. Madu memiliki khasiat antiinflamasi dan mengandung zat antioksidan yang dapat menenangkan tubuh. Cukup campurkan madu ke dalam minuman hangat atau teh, dan rasakan manfaatnya.

Selain itu, minyak esensial juga dapat membantu meredakan gejala PMS. Minyak esensial lavender atau minyak esensial peppermint dapat digunakan dengan cara menghirup aromanya atau mencampurkannya dengan minyak pembawa untuk dioleskan pada kulit.

Dengan menggunakan bahan alami tersebut, wanita dapat meredakan gejala PMS tanpa harus khawatir terkena efek samping dari obat-obatan kimia. Namun, jika gejala PMS yang dialami sangat parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.