Minum cokelat panas atau teh hijau telah lama diketahui dapat membantu mengurangi efek negatif stres pada tubuh. Kedua minuman ini mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh saat menghadapi tekanan atau stres yang berlebihan.

Cokelat panas dikenal memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, senyawa ini dapat meningkatkan produksi serotonin di otak yang dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa cemas. Selain itu, cokelat juga mengandung theobromine yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga memperbaiki mood dan meningkatkan konsentrasi.

Sementara itu, teh hijau mengandung kandungan L-theanine yang dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan. L-theanine bekerja dengan meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin yang dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus saat menghadapi situasi stres.

Dengan mengonsumsi cokelat panas atau teh hijau secara teratur, dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, tetaplah diingat bahwa minum cokelat panas atau teh hijau hanya sebagai salah satu cara untuk mengatasi stres, penting juga untuk tetap menjaga pola makan sehat, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

Jadi, mulailah hari Anda dengan minum cokelat panas atau teh hijau untuk membantu mengurangi efek negatif stres dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.