Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah

Saat ini, hidup kita seringkali diwarnai dengan berbagai masalah dan tantangan yang datang silih berganti. Dari masalah kecil seperti tugas yang menumpuk hingga masalah besar seperti konflik dalam hubungan, semua itu dapat membuat kita merasa tertekan dan stres. Namun, menurut para psikolog dari Universitas Indonesia, ada satu cara yang bisa membantu kita bertahan dalam menghadapi masalah tersebut, yaitu dengan menjadi produktif.

Menjadi produktif tidak hanya bermanfaat bagi pekerjaan atau tugas-tugas sehari-hari, tetapi juga dapat membantu kita mengatasi masalah dan tantangan yang dihadapi. Dengan menjadi produktif, kita dapat mengalihkan fokus dari masalah yang sedang dihadapi dan memusatkan perhatian pada hal-hal yang positif dan bermanfaat. Dengan begitu, kita dapat merasa lebih seimbang dan terhindar dari stres berlebihan.

Menurut psikolog Ui, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan membantu kita bertahan dalam menghadapi masalah. Pertama, cobalah untuk membuat jadwal atau to-do list yang teratur dan realistis. Dengan memiliki jadwal yang terstruktur, kita dapat lebih mudah mengatur waktu dan menghindari rasa kewalahan.

Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup, kita dapat meningkatkan energi dan konsentrasi yang dibutuhkan untuk menjadi lebih produktif. Selain itu, jangan lupakan juga pentingnya menjaga kesehatan mental dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan melepas stres seperti meditasi atau yoga.

Terakhir, jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang terdekat atau profesional jika merasa kesulitan mengatasi masalah yang dihadapi. Bicarakanlah dengan orang yang dipercayai atau konsultasikan dengan psikolog jika diperlukan. Dengan berbagi dan mencari solusi bersama, kita dapat mengatasi masalah dengan lebih baik dan merasa lebih kuat dalam menghadapi tantangan.

Dengan menjadi produktif, kita dapat bertahan dalam menghadapi masalah dan tantangan yang datang. Jadilah pribadi yang berani menghadapi masalah, bukan melarikan diri dari masalah. Ingatlah bahwa setiap masalah pasti ada solusinya, dan dengan menjadi produktif, kita dapat menemukan solusi yang tepat untuk setiap masalah yang dihadapi. Semangat!