Kopi merupakan minuman yang populer di seluruh dunia, terutama di Indonesia. Banyak orang yang menikmati secangkir kopi di pagi hari untuk memulai hari mereka. Namun, tahukah Anda bahwa waktu terbaik untuk minum kopi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita?

Menurut para ahli kesehatan, waktu terbaik untuk minum kopi agar baik untuk kesehatan jantung adalah antara pukul 10 pagi hingga 12 siang. Hal ini karena pada waktu tersebut, tubuh kita sudah mencapai keadaan puncaknya dalam memproduksi kortisol, hormon stres yang dapat meningkatkan tekanan darah. Dengan minum kopi pada saat ini, kita dapat mengurangi risiko peningkatan tekanan darah yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Selain itu, minum kopi pada waktu yang tepat juga dapat membantu kita merasa lebih terjaga dan fokus selama aktivitas sehari-hari. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan jantung kita. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 2-3 cangkir kopi dalam sehari.

Selain memperhatikan waktu minum kopi, kita juga perlu memperhatikan jenis kopi yang kita konsumsi. Lebih baik memilih kopi yang rendah kafein dan tanpa tambahan gula atau susu. Kopi hitam tanpa tambahan gula atau susu dapat memberikan manfaat yang lebih baik bagi kesehatan jantung kita.

Dengan memperhatikan waktu dan jenis kopi yang kita konsumsi, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita tetap baik sambil tetap menikmati secangkir kopi yang lezat. Jadi, mulailah hari Anda dengan secangkir kopi pada waktu yang tepat dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan jantung Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih.